Apr 29, 2025 | Errezetak, Nutrizioa, zukaldatu
Gailetak Osagaiak: Sagar gorriak 2 Almendrak 30g Arrautza 1 Gaztain irina 2-3 koilarakada Prozedura: Sagarra eta almendrak txikitu. Bol batean gehitu gazta irina, arrautza, sagar eta almendra zatiak eta nahastu ondo. Masa puzketak hartu, borobil forma eman eta...
Apr 14, 2025 | Nutrizioa, zukaldatu
Granola Granola hau ez da edozein modutakoa.Bere osagaiek txia eta liho birrinduta— hiru puntu gako dituzte: Omega-3 gantz azidoak, zuntza eta fitoestrogenoak. Omega-3ak hantura murrizten laguntzen du, burmuina eta bihotza babestuz.Zuntzak hesteetako funtzionamendua...
Mar 17, 2025 | Errezetak, Nutrizioa, zukaldatu
Menopausiako prozesuan, gosari orekatu bat bermatu Menopausian aldaketa ugari bizitzen dira, eta elikadurak lagungarri izan behar du prozesu horretan. Nola hasten duzu eguna? Gosaria funtsezkoa da eguna indartsu hasteko eta osasuna zaintzeko, baina goizeko...
Mar 10, 2025 | Errezetak, Nutrizioa, zukaldatu
Platanozko bizkotxoa Osagaiak: Platanoak 3 Arrautzak 2 Olo irina katilu bat Gatza Intxaurrak 3 Ahabiak katilu1/2 Legamia Kanela Prozedura: Berotu labea 175ºC-tan Bol handi batean, nahastu platanoak, ahabiak eta arrautzak Beste bol batean, nahastu eta leunki...
Feb 17, 2025 | Errezetak, Nutrizioa, zukaldatu
Kixa Osagaiak: Patatak 4 Brokoli 1 Ziazerbak Porru 1 Arrautzak 5 Esnea 200g Maizena kutxari Prozedura: Patatak eta brokolia egosi Porrua erregosi Labeko ontzi batean, edalontzi baten azpiarekin patatak zapaldu ontzian. Gehitu barazkiak (nire kasuan, brokolia,...
Nov 25, 2024 | Nutrizioa, zukaldatu
Afaria di-da batean Osagaiak: Azerioak 5 Oreganoa Jogurt Grekoa Modenako ozpina Intxaurrak Oreganoa Intxaurrak Olioa Gatza Prozedura: Azenarioak zuritu eta zatitu Bestalde, ongarria egiteko, olioa, modenako ozpina gatza eta oreganoa Zartaginera gehitu eta alde...
