Asteko menua planifikatzen ikasteko tailerra

Ikasi osasuntsu jaten, asteko menuen planifikazioa zuk zeuk eginez.

Zer lortuko duzu?

  • Asteko planifikazio egoki bat egiten ikastea.
  • Elikagai osasuntsuak erosten ikastea,
  • Aste osorako prestaketa estrategikoak egiten ikastea,
  • Errezeta errazak eta gozoak egiten ikastea,
  • Uste faltsuak baztertzea,
  • Sukaldera urreratzea,
  • Elikadura kontziente eta elikadura erlazio sano bat izaten ikastea.

Eta hau guztia, modu erraz eta praktiko batean.

Zertarako?

Osasuntsu eta gozo jateko, eta modu erraz eta jasangarri batetan jan bizitzeko.

Saioen iraupena: 2 orduko 2 saio

Lehen saioa: planifikatzen ikasi: teoría eta praktika.

Bigarren saioa: bakoitzak bere planifikazioa eginda ekarri, berrikusi eta zalantzak argitu.