Apr 14, 2025 | Nutrizioa, zukaldatu
Granola Granola hau ez da edozein modutakoa.Bere osagaiek txia eta liho birrinduta— hiru puntu gako dituzte: Omega-3 gantz azidoak, zuntza eta fitoestrogenoak. Omega-3ak hantura murrizten laguntzen du, burmuina eta bihotza babestuz.Zuntzak hesteetako funtzionamendua...
Mar 24, 2025 | Errezetak, Nutrizioa
Morokila sagarrakin Porridge-a Eskoziako prestakin tipikoa da, Erresuma Batuan oso ezaguna dena, zeina olo-gatxak izenez ezagutzen dugunaren bertsio bat den. Hau da,likido batera botatako olo-malutak, kasu honetan esnea, animalia-jatorriko esnea edota...
Mar 17, 2025 | Errezetak, Nutrizioa, zukaldatu
Menopausiako prozesuan, gosari orekatu bat bermatu Menopausian aldaketa ugari bizitzen dira, eta elikadurak lagungarri izan behar du prozesu horretan. Nola hasten duzu eguna? Gosaria funtsezkoa da eguna indartsu hasteko eta osasuna zaintzeko, baina goizeko...
Mar 10, 2025 | Errezetak, Nutrizioa, zukaldatu
Platanozko bizkotxoa Osagaiak: Platanoak 3 Arrautzak 2 Olo irina katilu bat Gatza Intxaurrak 3 Ahabiak katilu1/2 Legamia Kanela Prozedura: Berotu labea 175ºC-tan Bol handi batean, nahastu platanoak, ahabiak eta arrautzak Beste bol batean, nahastu eta leunki...
Feb 24, 2025 | Errezetak, Nutrizioa
Lasagna zopa Osagaiak: Lentejak 200g Tomate saltsa 200g Tiputa bat Azenarioak 2 Baratxuria 2 ale Lasagna fideoak dozena bat Idiazabal gazta birrindua Gazta freskoa Albaka Salda Prozedura: Tipula zartaginean erregosi. Baratxuria, azenarioa, lentejak, tomate birrindua...
Feb 17, 2025 | Errezetak, Nutrizioa, zukaldatu
Kixa Osagaiak: Patatak 4 Brokoli 1 Ziazerbak Porru 1 Arrautzak 5 Esnea 200g Maizena kutxari Prozedura: Patatak eta brokolia egosi Porrua erregosi Labeko ontzi batean, edalontzi baten azpiarekin patatak zapaldu ontzian. Gehitu barazkiak (nire kasuan, brokolia,...
