
PSIcONUTRIción
¿Las emociones te hacen comer impulsivamente? Cuando estas estresado/a o cansado/a terminas comiendo, y luego te sientes mal. ¿Te gustaría salir de ese bucle? Puedes lograrlo.
En estos casos necesitas la ayuda de un psicólogo y un dietista-nutricionista que te ofrezcan las herramientas necesarias para gestionar la situación y lograr tener una relación alimentaria sana.
«A menudo, nuestros hábitos alimenticios son un reflejo de nuestro estado emocional. Aprender a manejar adecuadamente las emociones te ayudará a desarrollar hábitos más saludables y así lograr el equilibrio físico y emocional».
María Zunzunegi, psicóloga sanitaria.
Aquí tienes mi ayuda.